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小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。
25分钟
甜味
中级
其他
煮
其他
1/7 南瓜去皮切块。
2/7 小米和百合洗净后，放入锅中，加入足量清水。
3/7 中火煮开。
4/7 放入南瓜块。
5/7 中火煮开转小火继续煮。期间要时时搅一搅，避免粘锅。这时南瓜块逐渐变软，小块状的南瓜已煮成泥状。
6/7 待煮成浓稠时即可。
7/7 软糯香甜，当作宝宝的辅食也是很好的。
1、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水。2、南瓜块尽量切小。
3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就成南瓜泥了。
