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牛肉中含有丰富的血红素铁,在番茄中维生素c的帮助下促进人体对铁的吸收,这道菜营养非常丰富
1/10 把牛腩切小块放进冷水里去血水后,放锅里用热水中火煮开去除漂浮物
2/10 将牛腩沥干水备用
3/10 把葱姜蒜八角花椒土豆胡萝卜准备好
4/10 番茄切小块备用
5/10 油热后放入以上的香料爆香
6/10 倒入牛腩,加入料酒生抽,翻炒至牛腩变色
7/10 将牛腩倒入砂锅中,加水没过牛腩炖30分钟
8/10 另起一锅炒番茄,将番茄炒透
9/10 将炒好的番茄倒入牛腩汤中,加盐和胡椒粉炖10分钟
10/10 再加入土豆胡萝卜炖30分钟,美味无比的番茄土豆炖牛腩汤就好了,我用砂锅炖的,砂锅炖出来的更入味牛肉更酥烂
我用的是砂锅炖的,砂锅炖出来的汤更入味,牛肉更酥烂