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木耳提前泡好,肉提前腌制会更入味。瘦肉和木耳都可以补铁,鸡蛋补钙,胡萝卜可以不维生素A。很营养的一道菜(⊙o⊙)哦菜的颜色也很好看

1/10 准备好所有的材料,云耳泡发,胡萝卜切片,瘦肉切好放油盐酱油腌制y一下

2/10 先炒鸡蛋,多放点油

3/10 煎到鸡蛋凝固就可以起锅

4/10 锅里放蒜,放木耳翻炒一分钟

5/10 放胡萝卜翻炒,加适量的水焖一下,
6/10 水差不多干就可以起锅了

7/10 热锅放油,放腌制过瘦肉

8/10 翻炒到肉变色

9/10 把炒好的云耳胡萝卜,鸡蛋,放进锅里和瘦肉一起焖一下

10/10 一分钟后起锅
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