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小米营养价值极高，有“代参”的称号，小米有滋阴养血、调理身体机能、恢复体力、减淡色斑的功效
1/7 先准备80克小米，用水冲洗一下备用
2/7 南瓜去皮切小丁
3/7 荸荠去皮切小丁
4/7 锅里下水，下全部材料
5/7 水沸后调慢火
6/7 煲40分钟，熄火
7/7 盛起上餐桌享用
水沸后要留意，水沸*沸出
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45分钟
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