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南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
1/6 南瓜洗干净切成两半
2/6 用勺子将南瓜瓤刮干净
3/6 切成小块 越小越容易蒸烂
4/6 蒸锅内加入2000ml水烧开后放入南瓜，大火蒸20分钟即可
5/6 出锅 摆盘
6/6 成品图
很简单 不需要技巧啦
25分钟
家常味
初级
其他
蒸
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