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早餐的小花样，献给辛苦的妈妈们。
15分钟
家常味
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1/7 水烧开后加入少许盐、1勺色拉油，接着倒入西兰花焯水一分钟，随即捞起沥干水分备用。
2/7 吐司切一个小于杯子的圆圈。
3/7 再把其余的吐司分别切粒，切条再压扁。条形状吐司用牙签涂抹适量番茄酱再卷起，用牙签定型。
4/7 杯子底部放入吐司做托盘。
5/7 接着放入1片培根沿杯卷，加入吐司粒。
6/7 然后打入1个鸡蛋，洒上少许盐，放微波炉加热1分钟。
7/7 简单装盘之后，美味早餐就完成了。
微波炉加热时间根据个人口味而定。西兰花沸水时加入焯水一分钟即可，加适量是为了盐调味，加色拉油保持色泽。
