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海参有抗疲劳，改善睡眠提高记忆力；延缓衰老，*养颜；调节血脂、血糖； 改善骨质疏松；补肾益精滋阴养血，阴阳双补的功效；海参炒饭营养价值高，香喷喷的xo酱海参炒饭大家不妨试试～
20分钟
家常味
初级
其他
炒
其他
1/5 预先把海参泡发好～
2/5 把米饭做好打松放凉待用～
3/5 把所有材料切好粒如图中～
4/5 热锅放油再下胡萝卜，玉米，火腿，菜粒一起炒一分钟再下米饭，盐和xo酱一起用中大火炒到饭干身就可以了～
5/5 上碟～
炒这个饭相对比较简单，不用什么技巧都能炒得好吃！玉米和胡萝卜都带甜的所以味精什么的就不用放了，只要掌握好火候就ok～
