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考前营养餐
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考前营养餐

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孩子前几天在准备复习考试时,用脑较多。于是给孩子精心做了这份营养餐。没想到不负所望,在吃过这餐的第二天考试,各科成绩都很优秀,全家都很开心,所以在此把菜谱分享给大家。 主菜选用孩子最爱的大虾和巴沙鱼,因为其鱼肉鲜嫩无骨,孩子吃最合适,而且鱼肉虾肉富含大量高蛋白和钙质,比起红肉孩子更易消化。对于正在长身体和学习的孩子,也能更好的吸收DHA和钙,促进大脑记忆迎接考试。配菜西蓝花增加各种维生素矿物质,让孩子茁壮成长。搭配水果红心血柚不仅可以去除秋燥滋润呼吸道,提高免疫力,还能帮助孩子消化分解蛋白质,避免积食消化不良。 希望所有哈友们的孩子都能:轻松学习,快乐应考,顺利取得优异的成绩!

作者: 上官芸萱
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