




6.2万点赞 ·
独家 · 5.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名30.7万
鱼肉含丰富的蛋白质 好吃又不贵

1/12 鱼洗干净

2/12 洗好的鱼切成3cm见方的鱼块 控干水分放在容器里

3/12 将适量生粉和淀粉倒入鱼块

4/12 再加入盐 胡椒粉 料酒 抓均

5/12 鱼块腌制十分钟

6/12 腌制鱼块的时间准备一个小碗 倒入陈醋 白糖 和少许水淀粉

7/12 再准备番茄酱

8/12 锅内倒油 油温八成热 倒入腌好的鱼块 炸至表面发黄 关火

9/12 捞出炸好的鱼块 控油备用

10/12 再起锅 少许油 倒入番茄酱和糖醋汁 炒香

11/12 倒入鱼块翻腾一下 使鱼块上均匀沾满酱料

12/12 出锅 撒芝麻
尽量选肉质紧致的鱼 我这个是之前冰箱冻的 肉比较嫩软 炸后不脆

