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海带有丰富的钙和*，有增加血液，防止血液凝固的作用，还可预防高血压、动脉硬化等
44分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/11 将海带洗净，用剪刀剪短些，锅中加水，把海带倒进锅里，煮沸，捞起淋水
2/11 煮海带的水别倒，把尖红椒和甜椒焯水
3/11 把淋干水的海带倒入碗中
4/11 再把焯好水的尖红椒和甜椒倒入海带碗中
5/11 另起锅，把锅烧热，加入油，祘末倒入锅中煸出香味
6/11 再陆续加入糖、蚝油、味极鲜酱油、盐、醋，再煸炒一会儿，加入香油和味精
7/11 把上图熬的卤汁，倒入海带碗中
8/11 然后倒入自熬的香辣酱
9/11 搅拌均匀装盘
10/11 一盘色香味俱全的凉拌海带做好了
11/11 超级开胃下饭
海带一定要剪短些，拉了太长，不好。还要煮沸了，稍煮一会儿也没关系
