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鸡胸肉这样吃也是很好的～对于不爱吃鸡胸肉的我来说，腌过以后味道更好，没有了原来那种味道，而且还滑滑的～我腌了三份，后面有几个小伙伴要吃呢～写的是一人份～我也是大吃的娃～
15分钟
五香
中级
其他
其他
其他
1/13 鸡胸肉去掉杂质，用刀背十字花刀打几下
2/13 放入奥尔良腌料，腌制1小时以上，涂抹均匀～
3/13 西兰花用灼水～淘米入饭锅～
4/13 锅热加油～
5/13 放入鸡扒香煎至两面金黄色～
6/13 调个酱汁把～料酒、一勺酱油、黑胡椒奥尔良腌料一勺调成汁～加点儿水～
7/13 加入一点酱汁焖煮3分钟收汁～
8/13 把鸡扒斜切成条，垒在饭面上～
9/13 西兰花也垒上～
10/13 撒点白芝麻，浇一勺酱汁～
11/13 成品来啦～
12/13 美美哒
13/13 来吃啦～
一人份的呢～:(,,ŏ ŏ ,,):
