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方便，补血又养颜。
28分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/7 先根据自己的食量取出食材（冰糖忘拍了）
2/7 银耳泡发
3/7 黑米与红枣直接倒入电饭煲，加水泡，黑米和红枣可以先洗净再倒入。黑米含有丰富的花青素，只需轻轻洗净，不要用力搓洗，泡过黑米后的水都是饱含花青素的水，千万不要倒掉。
4/7 银耳泡发到能撕开就可以了，不用泡很久，半个小时左右，撕小块，越小越好，跟黑米红枣一起泡。
5/7 加入冰糖，多少随各人口味。
6/7 东西都准备好后，睡前按下预约键，我的电饭煲的预约功能只能是稠粥和稀粥，呵呵，有点老，大家有预约煲汤键也是可以的，一样效果，时间调到自己想要的时间就可以了，反正黑米和银耳泡越久越糯烂，完全不用担心时间和口感。
7/7 早上起来，一打开电饭煲，就有美美的养颜粥在等着你了。
黑米和银耳都是比较难熟烂的食物，需要较长时间提前泡软，刚好利用在晚上睡觉的时间来准备，也可以随时都可以吃到，很方便。
