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蓝莓山药
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蓝莓山药

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大家都在做这道蓝莓山药,我也来凑凑热闹吧 山药的功效:健脾养胃 降血糖 提高免疫力 蓝莓的功效:保护眼睛 增强免疫 减缓衰老 蓝莓山药的功效:含有大量花青素与维生素,富含丰富的酶类,起到健脾养胃帮助消化的作用,也富含微量元素 提高人体免疫力,预防血糖的升高,对多种心脑血管疾病和糖尿病都有预防和缓解的作用

作者: 甜美美
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 主料图。

    1/16 主料图。

  • 山药去皮后洗净。

    2/16 山药去皮后洗净。

  • 放入蒸笼里蒸15-20分钟。

    3/16 放入蒸笼里蒸15-20分钟。

  • 拿出蒸熟的山药。

    4/16 拿出蒸熟的山药。

  • 山药放在保鲜膜内。

    5/16 山药放在保鲜膜内。

  • 用擀面杖压成泥。

    6/16 用擀面杖压成泥。

  • 糖加入适量温水化成糖水。

    7/16 糖加入适量温水化成糖水。

  • 山药泥中放入蜂蜜水。

    8/16 山药泥中放入蜂蜜水。

  • 放入糖水。

    9/16 放入糖水。

  • 搅拌均匀,成泥状。

    10/16 搅拌均匀,成泥状。

  • 准备一个模具,将山药泥放进去,涂抹均匀。

    11/16 准备一个模具,将山药泥放进去,涂抹均匀。

  • 将山药造型做好。

    12/16 将山药造型做好。

  • 在小碗中放入一勺蓝莓酱。

    13/16 在小碗中放入一勺蓝莓酱。

  • 加入少量温水化成蓝莓酱汁。

    14/16 加入少量温水化成蓝莓酱汁。

  • 将蓝莓酱汁淋入山药上即可食用。

    15/16 将蓝莓酱汁淋入山药上即可食用。

  • 美美的享用吧~

    16/16 美美的享用吧~

  • 小贴士

    如果不喜欢过甜,蜂蜜与白糖之间选一个即可。
    山药造型可以根据自己喜好。

    作者: 甜美美

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