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土豆营养丰富，土豆比大米，面粉*护肤，具有更多优点，能供给人类大量的热能，可称为，十全十美的,食物。还可以利水消肿，减肥，和中养胃，健脾利湿，宽肠通便，降糖降脂，*养颜。可以当主食哦！
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 备好食材
2/9 土豆削皮切丁冲洗干净土豆上面的淀粉，大葱白切段葱绿切末，大蒜切末。番茄切丁。
3/9 热锅加食用油
4/9 油温五成热加入大蒜和大葱段炒香
5/9 加入土豆煎炒变色
6/9 加入土豆一般的水大火煮沸腾，改中火烧两三分钟。
7/9 加入番茄炒匀再加土豆一般多的水中火再烧两三分钟
8/9 水差不多快干了土豆也熟透了，也完全吸收了番茄的味，就加入盐，味精，炒匀，加入葱末关火。
9/9 起锅装盘
土豆切好后洗去土豆上的淀粉不会粘锅。番茄等土豆快熟的时候再加入一起烧熟，这样就有形状，看着就有口感。
