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鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖*酸、胱*酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/9 洗净的鹌鹑蛋
2/9 准备好所有调料
3/9 开水烧开，倒入鹌鹑蛋煮沸
4/9 盖上锅盖中火焖制15分钟
5/9 加入各种调味料
6/9 加入生抽卤水汁
7/9 用勺子搅拌，焖制10分钟后即食
8/9 一道美味的卤鹌鹑蛋就做好了！
9/9 我是蓝调雨儿来香哈一起交流吧！
卤鹌鹑蛋加生抽就不用加盐！
