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鲈鱼肉质鲜嫩,含有大量优质蛋白,而且没有小刺,更适合老人和小孩食用,清蒸保持原汁原味,营养不流失,也是一道快手菜,今天来分享一下吧。
1/12 鲈鱼洗干净去鳃去鳞去内脏
2/12 姜部分切片部分切丝、红椒切丝、香葱叶切丝葱白切段
3/12 鱼两面打上花刀, 用料酒和少许盐把鱼涂抹均匀腌制十分钟
4/12 腌制好后分别在鱼身上身下腹中铺上姜片葱段
5/12 上锅蒸:开锅后蒸八分钟
6/12 备个小碗,放两勺蒸鱼豉油两勺凉白开搅拌均匀
7/12 把蒸好的鱼连同盘子用夹子夹出来
8/12 把蒸鱼水倒掉把姜片和葱段捡出来
9/12 把姜丝和红椒丝铺在鱼身上
10/12 热锅放适量食用油,当油热六七成时放蒸鱼豉油马上关火
11/12 把加热好的蒸鱼豉油倒在鱼身上:从鱼头到鱼尾浇一遍,然后放葱丝香菜点缀,好了清蒸鲈鱼做好了,鲜嫩鲜嫩的,趁热吃吧保证好吃呦!
12/12 成品图
蒸鱼时间依据鱼的大小来决定,鱼大就多蒸两分钟,我买的是一斤的鱼蒸七八分钟就可以;腌制鱼时少放点盐,因为蒸鱼豉油是咸的;蒸鱼豉油要用凉白开稀释一下,要不然太咸影响鱼的鲜味;香菜和红椒做点缀可有可无;姜是去腥散寒的就相对多放一点。