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清蒸鲈鱼
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清蒸鲈鱼

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鲈鱼肉质鲜嫩,含有大量优质蛋白,而且没有小刺,更适合老人和小孩食用,清蒸保持原汁原味,营养不流失,也是一道快手菜,今天来分享一下吧。

作者: 郁金香_我爱美食
  • 烹饪时间48分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 鲈鱼洗干净去鳃去鳞去内脏

    1/12 鲈鱼洗干净去鳃去鳞去内脏

  • 姜部分切片部分切丝、红椒切丝、香葱叶切丝葱白切段

    2/12 姜部分切片部分切丝、红椒切丝、香葱叶切丝葱白切段

  • 鱼两面打上花刀, 用料酒和少许盐把鱼涂抹均匀腌制十分钟

    3/12 鱼两面打上花刀, 用料酒和少许盐把鱼涂抹均匀腌制十分钟

  • 腌制好后分别在鱼身上身下腹中铺上姜片葱段

    4/12 腌制好后分别在鱼身上身下腹中铺上姜片葱段

  • 上锅蒸:开锅后蒸八分钟

    5/12 上锅蒸:开锅后蒸八分钟

  • 备个小碗,放两勺蒸鱼豉油两勺凉白开搅拌均匀

    6/12 备个小碗,放两勺蒸鱼豉油两勺凉白开搅拌均匀

  • 把蒸好的鱼连同盘子用夹子夹出来

    7/12 把蒸好的鱼连同盘子用夹子夹出来

  • 把蒸鱼水倒掉把姜片和葱段捡出来

    8/12 把蒸鱼水倒掉把姜片和葱段捡出来

  • 把姜丝和红椒丝铺在鱼身上

    9/12 把姜丝和红椒丝铺在鱼身上

  • 热锅放适量食用油,当油热六七成时放蒸鱼豉油马上关火

    10/12 热锅放适量食用油,当油热六七成时放蒸鱼豉油马上关火

  • 把加热好的蒸鱼豉油倒在鱼身上:从鱼头到鱼尾浇一遍,然后放葱丝香菜点缀,好了清蒸鲈鱼做好了,鲜嫩鲜嫩的,趁热吃吧保证好吃呦!

    11/12 把加热好的蒸鱼豉油倒在鱼身上:从鱼头到鱼尾浇一遍,然后放葱丝香菜点缀,好了清蒸鲈鱼做好了,鲜嫩鲜嫩的,趁热吃吧保证好吃呦!

  • 成品图

    12/12 成品图

  • 小贴士

    蒸鱼时间依据鱼的大小来决定,鱼大就多蒸两分钟,我买的是一斤的鱼蒸七八分钟就可以;腌制鱼时少放点盐,因为蒸鱼豉油是咸的;蒸鱼豉油要用凉白开稀释一下,要不然太咸影响鱼的鲜味;香菜和红椒做点缀可有可无;姜是去腥散寒的就相对多放一点。

    作者: 郁金香_我爱美食

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