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春笋是高蛋白,低脂肪,低淀粉,多纤维素的营养美食,和老鸭结合在一起,保留了笋的鲜嫩爽口,还有老鸭的美味。
1/12 主要食材
2/12 春笋去皮,洗净,切片,焯水,捞出沥干水,待用
3/12 鸭腿切大块,焯水
4/12 再用清水冲洗干净血沫,沥干待用
5/12 准备好调料
6/12 热锅加少许油,把鸭皮面朝锅底,小火煎制,煎到出很多油,用勺子把油勺出
7/12 煎至鸭皮微黄,放入姜丝、八角、沙姜、蒜中火翻炒
8/12 加入料酒和少许酱油,翻炒上色盛出
9/12 将舀出的鸭油烧热,放入春笋片爆炒
10/12 加入炒好的鸭块、盐、酱油翻炒一会
11/12 再加入五十克水,烧开后盖上锅盖,小火闷至汁干即可
12/12 成品图
最好能选用老鸭,味道更好。笋的处理方法,参见本人菜谱【鲜笋鸡蛋饼】