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花青素 纤维多多 养胃养颜
1/6 山药 紫薯切小块入锅熬
2/6 煮半个小时 至山药紫薯轻易就面了
3/6 加入一勺红糖 搅拌均匀 熬十分钟
4/6 整个面面的
5/6 关火 加入一勺奶粉 快速搅拌均匀
6/6 搅拌均匀后 盛出
用的电饭锅 就一直炖到山药紫薯面掉 差不多四十分钟 奶粉最后盛出之前加入 但是要很快搅开 不然会有小疙瘩
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45分钟
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