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全麦馒头吃够了,今天用麦片做了馒头,口感层次比全麦更丰富一些。麦片粗纤维量非常高,常吃麦片对*瘦身非常有帮助。
1/12 把酵母粉,糖,面粉和奶粉混合均匀
2/12 边加水边搅拌使面粉成雪花状
3/12 揉制成面团,做到三光。盆光,面光,手光,面就揉好了。包保鲜膜醒面20分钟
4/12 醒好的面用擀面杖轻压
5/12 擀成片
6/12 两面向中间折叠
7/12 再擀成长方片,醒制几分钟再重复以上动作2-3遍即可
8/12 醒好的面擀成大片
9/12 顺一头卷成卷,要紧一些。
10/12 用刀切成均匀的段
11/12 屉布打湿,馒头放笼屉中醒发大概一个半或2小时以上至原来的2倍大。凉水下锅,水开后蒸制12分钟关火虚蒸2分钟出锅。
12/12 宣软,奶味十足的馒头就做好了。
发酵粉根据自己家的温度可适当调整。
麦片可选用生的全粒麦片会更有口感。
重复擀制和醒面会让面更柔润,比手揉省力一些