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芦笋营养价值比较高，多吃对身体好，再说了现在的芦笋又肥又美，可不能错过这样的好机会哟。
40分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/10 芦笋洗净去根
2/10 水烧开加少许盐放人芦笋
3/10 大约焯一分钟左右，捞出过凉水
4/10 过完凉水捞出备用
5/10 接着调汁，那一小碗，倒入一大勺耗油
6/10 再倒入两勺蒸鱼鼓油，一点点盐，一点糖搅拌均匀
7/10 把芦笋摆盘
8/10 放上红椒丝和蒜末
9/10 最后浇上调好的耗油汁，就好了。
10/10 来张近照。
