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芦笋营养价值比较高,多吃对身体好,再说了现在的芦笋又肥又美,可不能错过这样的好机会哟。
1/10 芦笋洗净去根
2/10 水烧开加少许盐放人芦笋
3/10 大约焯一分钟左右,捞出过凉水
4/10 过完凉水捞出备用
5/10 接着调汁,那一小碗,倒入一大勺耗油
6/10 再倒入两勺蒸鱼鼓油,一点点盐,一点糖搅拌均匀
7/10 把芦笋摆盘
8/10 放上红椒丝和蒜末
9/10 最后浇上调好的耗油汁,就好了。
10/10 来张近照。