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我们的生存离不开水和食物,说起食物一般分三种,主食,蔬菜和肉。说起肉类,就不得不提下牛肉,牛肉脂肪低,但却富含结合亚油酸,可以每天食用又不会发胖。
1/7 牛里脊肉洗净,用清水浸泡半小时,切丝后加入料酒,盐,生抽,淀粉,小苏打和黑胡椒粉拌匀腌制半小时
2/7 青红椒切丝备用
3/7 葱姜蒜切末
4/7 炒锅烧热放油,先把葱姜蒜末炒香
5/7 放入腌好的牛肉翻炒
6/7 炒至牛肉完全变色后放入青红椒丝,放盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅
7/7 盛出装盘
牛肉腌制的时候放入少许小苏打,可以缩短炒制时间,肉质也会更加细嫩,不喜欢的可以不加。