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猴头菇养胃，红枣补血益气，小米健脾，枸杞养肝明目。
28分钟
家常味
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1/7 热水泡发猴头菇，待水份吸收为泡好。
2/7 用手捏出水份，剪掉根部，这样炖出的汤或者粥就吃不出菌菇的微苦。
3/7 手撕或者刀切，方法可任性，哈哈
4/7 食材放入锅中，根据个人喜好，吃厚实点粥还是稀薄点点都可以，就是加水的多少程度来定了。
5/7 元气的营养粥出炉，我觉得这比一些猴头菇做的速食食品健康多了。如果上班族没空，可以头一晚弄好放入电沙锅里，预约好时间，第二天早上就可以吃了。吃好上班不错滴。
6/7 是不是很有食欲，我没有加糖加盐，都是原味的，
7/7 可以根据自己口感，配咸菜或者蜂蜜等
简单，快捷
