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这是一道*食谱，鸡胸肉经过腌制烤熟真正做到无油，味道鲜香，很适合不吃或少吃主食的*人群。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/25 鸡胸用叉子扎眼
2/25 肉放入碗中倒入料酒
3/25 酱油
4/25 蚝油
5/25 盐
6/25 姜片
7/25 黑胡椒碎
8/25 蒜蓉辣酱
9/25 搅拌均匀
10/25 盖保鲜膜冰箱冷藏三小时
11/25 三小时后取出
12/25 空气炸锅放锡纸
13/25 将鸡胸放入
14/25 180度10分钟
15/25 十分钟后刷一遍腌汁再烤五分钟
16/25 拿筷子很容易扎进去即可
17/25 黄瓜放盐，味精
18/25 酱油
19/25 香油
20/25 醋
21/25 拌匀
22/25 将鸡胸切块
23/25 摆入盘中，放入拌黄瓜
24/25 一道美味的无油低脂烤鸡胸肉就做好了
25/25 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
在吃烤鸡胸时配上小凉菜，能补充水分和解腻。
