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哺乳期吃菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防哺乳期便秘和补血等作用。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/18 菠菜洗净切段
2/18 放开水中焯软
3/18 捞出过凉水
4/18 沥干水分备用
5/18 粉丝放碗中，热水泡软
6/18 过凉水
7/18 沥干水分
8/18 切段
9/18 葱姜切沫
10/18 锅烧热放油
11/18 爆香葱姜
12/18 放入菠菜翻炒
13/18 倒入半碗清水
14/18 烧开后放入粉丝
15/18 放盐调味
16/18 翻拌均匀即可出锅
17/18 一道适合产后23天的月子餐就做好了！
18/18 我是踏雪寻萍，一起来香哈交流吧！
菠菜可以换成油菜，或者其他青菜
