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少油，少盐的凉拌菜很适合夏季及*群体食用。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/20 鸡胸放入冷水中
2/20 盖盖煮制
3/20 大火烧开
4/20 用筷子扎下没有血水即可关火
5/20 锅中烧水放入粉丝
6/20 煮熟后捞出
7/20 放入凉水盆中
8/20 继续将菠菜焯水
9/20 焯好的菠菜切段
10/20 将鸡胸肉撕成丝
11/20 全部撕好
12/20 放入菠菜
13/20 放入粉丝
14/20 倒入香油
15/20 少许味精
16/20 盐
17/20 花椒粉
18/20 搅拌均匀
19/20 一道美味低卡的鸡丝菠菜就做好了
20/20 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
鸡胸很容易熟，拿筷子扎一下，没有血水溢出即可，在锅中泡上十分钟捞出食用。
