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巴沙鱼脂肪含量低，适合健身后食用。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/23 巴沙鱼切片
2/23 西红柿去皮
3/23 切成块
4/23 姜切片
5/23 香葱切碎
6/23 无糖的番茄酱备用
7/23 鱼放入盘中放入姜片
8/23 柠檬汁
9/23 黑胡椒粉
10/23 拌均腌制
11/23 锅中放入油烧热
12/23 倒入葱花煸香
13/23 倒入西红柿翻炒
14/23 放入番茄酱
15/23 翻炒均匀
16/23 炒出红油
17/23 将鱼片放入
18/23 翻均匀
19/23 放入盐
20/23 加入少许水
21/23 轻轻翻动收汤即可
22/23 一道低卡美味的番茄烩巴沙鱼就做好了
23/23 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
鱼下锅后要轻轻翻动避免鱼碎。番茄酱要用无糖的，不要用含糖的番茄沙司。
