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这是一款很健康的食品，牛肉配上黑胡椒及蔬菜，少油，少盐，低脂很适合健身后食用。
25分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/26 牛肉馅放入碗中加入盐，味精
2/26 料酒
3/26 黑胡椒粉
4/26 打入鸡蛋
5/26 搅拌上劲
6/26 放入冰箱冷藏一小时
7/26 将肉放在保鲜膜上
8/26 整形
9/26 整好备用
10/26 煎铛烧热放入油
11/26 肉饼放入铛中慢煎
12/26 翻面
13/26 煎熟后盛出备用
14/26 洋葱切丝
15/26 西红柿切片
16/26 生菜切开
17/26 酸黄瓜切片
18/26 所有菜放入碗中加入柠檬汁，橄榄油
19/26 黑胡椒碎，少许盐拌匀
20/26 将菜放在吐司片上
21/26 放上牛肉饼
22/26 盖上吐司片
23/26 将做好的三明治用保鲜膜包好
24/26 用刀切开
25/26 一道美味低卡的黑胡椒牛肉三明治就做好了
26/26 我是筱筱德，来香哈一起交流吧！
牛肉饼小火慢煎，一定要煎熟再食用。
