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夏季减肥美容汤----香菇鸡腿汤;减肥、美容、消肿、清暑。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香菇对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用,可用于消化不良、便秘、减肥等。中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒。草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
1/13 香菇切十字口
2/13 鸡腿洗净斩件,放入锅
3/13 放入姜片
4/13 添入适量清水
5/13 大火煮沸,捞出血沫
6/13 放入红枣、枸杞
7/13 转中火煮20分钟
8/13 放入鲜菇
9/13 煮15分钟
10/13 放入盐
11/13 现磨黑胡椒即可
12/13 一道美味的香菇鸡汤就做好了
13/13 我是唐宝家的味道,来香哈一起交流吧!