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豆腐是低卡路里食物，又有饱足感;富含可降低脂肪的大豆卵磷脂;优质的蛋白质能制造肌肉;大豆寡糖则可促进身体代谢、有效预防便秘;大豆异黄酮使肌肤更加润泽透亮;维生素B族促进代谢;可让脂肪完全燃烧的铁质;以及具容易消化的特性。
25分钟
家常味
中级
下饭菜
炒
家常菜
1/17 麻椒辣椒浸泡半小时捞出
2/17
3/17 葱姜蒜备好
4/17 上述各种调料备齐
5/17 豆腐切块
6/17 炒锅加油烧热，放入豆腐块煎炸
7/17 两面都要煎成焦黄色
8/17 夹出煎好的豆腐备用
9/17 留底油放入麻椒，辣椒
10/17 倒入豆瓣酱煸炒
11/17 撒入葱姜蒜末
12/17 倒入煎好的豆腐
13/17 加清水
14/17 撒入糖和盐
15/17 倒入水淀粉
16/17 一道美味的川香麻辣豆腐就做好了
17/17 我是苹果树的花，来香哈一起交流吧
