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106岁老人的养生秘诀,只因三餐吃这些
胡萝卜肉丝
很家常的一道小炒,也是补充维生素和胡萝卜素的绝佳菜式,快手易做,给小朋友下饭也很nice~
米斯李
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蒜蓉西蓝花
西蓝花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西蓝花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 把西蓝花做成蒜蓉的味道也是非常好呢,我家闺女一人就吃了一盘呢。
悍匪夫人
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水炒鸡蛋
莎莎085
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酸辣手撕包菜
冰箱还有一颗包菜,今天做酸辣手撕包菜。
一TJT
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洋葱鸡蛋炒火腿
橘子香味
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红烧草鱼
草鱼刺少,蛋白质高,孩子多吃鱼能促进大脑发育,我家女儿就特别喜欢吃鱼,我买的草鱼一半做了红烧鱼头,剩下一半也做红烧吧,孩子不吃辣的,这样做她是最喜欢吃了。
悍匪夫人
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海米炒冬瓜
小鱼1794
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桃仁菠菜
夏天到了,做一次饭就像洗桑拿,每次做好后就没有胃口吃了,何不做一道桃仁菠菜呢,有营养又不怕烟熏火燎。菠菜补铁,核桃补脑,老少咸宜。
悍匪夫人
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金枪鱼蔬菜沙拉
崇膳
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麻婆豆腐
麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主要原料为配料和豆腐,材料主要有豆腐、肉末、辣椒和花椒等。麻来自花椒,辣来自辣椒,这道菜突出了川菜“麻辣”的特点。
麻辣神厨
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烤苹果片
这是一款现在非常非常热门的苹果脆片儿。酥 脆、爽口、无添加,老幼咸宜,制作过程很简单。
味谷的厨房
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凉拌香菜
香菜从小就很爱吃,夏天来份凉拌香菜开胃爽口!
甜甜
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