减肥的你，能不能喝饮料？

蜂蜜柠檬是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成。口感酸甜，具有生津、*、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

　苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。酸奶是由牛奶发酵而成的，对人体有很好的保健作用，含有丰富钙质、蛋白质、维生素，不会产生腹胀、腹泻。另外，酸奶中的乳酸成分，可更好地帮助人体吸收酸奶中的养分。今天我们就做酸奶苹果汁，帮助消化的哦。

菊花金银花茶具有清热解毒，温病发热的功效。杭白菊可以增强毛细血管抵抗力，抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身的作用，而金银花茶可以味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

百香果含有丰富的超纤维，它能够深入肠胃最细微的部份，通过它的活性基因吸收人体内的有害物质，将其彻底的排出体外，并且可以有效的改善肠道内的各种菌群的构成，从而可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁的作用。 百香果具有排毒养颜的功效。常食用百香果，可以有效的预防便秘，避免有害物质沉积在我们体内，从而能够达到美化容颜、改善皮肤的作用。百香果的功效与作用还有很多，它还可以抑制有害微生物在人体消化道内的生长，二者相结合后对排除体内的毒素、改善机体的营养吸收功能具有非常好的作用，对肠胃炎、结肠炎有特别好的治疗效果。

牛油果，又名鳄梨，是热带的一种珍稀水果。果实营养价值较高，有一种牛油气味，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

亲想减肥吗？咱今天泡一壶“决明子山楂茶”喝，决明子经过炒制，更利于人体吸收哦～ 山楂和决明子都是我们熟悉的饮品之一，两者都有很好的医药和保健作用，经常饮用有益于身体健康。科学研究证明山楂和决明子放到一起泡水喝比单独使用一种效果更好，因为决明子可以起到降压降脂的作用，而山楂则健脾更够补充决明子容易导致腹泻的不良反应，两者结合互为补充。 中医认为，决明子可以清肝明目还有降低血脂的功效，决明子中还含低聚糖可以降低血压和总胆固醇以及甘油三酯。山楂性温和，能够消食化滞、散瘀止痛、益肝美容，临床证实山楂也有调脂降压的作用。两者一起服用效果更佳明显。 有些人喝之前还是需要注意的，第一是空腹不能喝。空腹喝容易形成肾结石，所以注意一定要饭后喝。第二是便稀的人不能喝。 决明子滑肠作用稍强，炒后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎焖出有效成份。

这款茶主料是荷叶和山楂。都是*常见的材料。 荷叶，健脾升阳、消脂*。山楂，开胃消食。 这茶也适合高血脂、高血压、大腹便便肚里油水多的人。 如果同时伴有胃胀、打嗝、不消化，还可以加入一小把陈皮。

制作百香果果汁的过程非常简单，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，可以加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，倒入适量水，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁

香浓滑溜，一口难忘。

西瓜青柠果汁，甘甜可口，生津止渴。炎炎的夏日，喝上一杯鲜榨西瓜青柠果汁，真可谓＂凉入衣襟骨有风＂。