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蕨菜[juecai]

不宜搭配

  • 毛豆+蕨菜:影响营养素的吸收
  • 大米+蕨菜:降低维生素B1的消化吸收
  • 花生+蕨菜:会降低营养价值
  • 豌豆+蕨菜:会降低营养

适宜搭配

  • 猪肉+蕨菜:可开胃消食
  • 豆腐干+蕨菜:可和胃补肾
  • 银鱼+蕨菜:可减肥、降血压、补虚、健胃
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