磷虾时蔬砂锅粥的做法_菜谱_香哈网
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磷虾时蔬砂锅粥
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磷虾时蔬砂锅粥

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南极磷虾肉,源自纯净南极海域,自然原生无污染、无添加,不含抗生素,高蛋白、低脂肪,含有人体所必需的全部氨基酸及DHA、EPA和钙、磷、钾、钠等大量的营养金属元素,是大自然对宝宝们的馈赠。添加了磷虾虾肉的时蔬粥,营养更丰富。

作者: 秋天的蝎子
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类主食
  • 烹饪方法砂锅
  • 菜系其他
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  • 玉米和豌豆炒熟备用。胡萝卜切小丁。

    1/7 玉米和豌豆炒熟备用。胡萝卜切小丁。

  • 磷虾肉自然解冻。

    2/7 磷虾肉自然解冻。

  • 大米投洗干净放入砂锅中,倒入足量冷水。

    3/7 大米投洗干净放入砂锅中,倒入足量冷水。

  • 大火烧开转中火煮至粘稠。

    4/7 大火烧开转中火煮至粘稠。

  • 倒入焯烫后的豌豆、玉米粒,胡萝卜丁,小火继续煮10分钟。

    5/7 倒入焯烫后的豌豆、玉米粒,胡萝卜丁,小火继续煮10分钟。

  • 放入磷虾肉煮5分钟,加少许盐调味。

    6/7 放入磷虾肉煮5分钟,加少许盐调味。

  • 玉米粒、豌豆和胡萝卜都富含多种维生素,跟磷虾肉搭配起来营养更丰富。

    7/7 玉米粒、豌豆和胡萝卜都富含多种维生素,跟磷虾肉搭配起来营养更丰富。

  • 小贴士

    1、玉米粒和豌豆用水焯烫可以去掉怪味。
    2、磷虾肉下锅后不用久煮,下锅5分钟即可。

    作者: 秋天的蝎子

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