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经常听到不少人说:“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实主要是说人体内湿气过重，让人很难提起精神。所以说祛湿是非常重要的一件事。 薏米有利水消肿，清热解毒；莲子有养心安神，清热泻火；芡实有健脾养胃，益肾固精功效。 这道汤，不仅可以祛湿，健脾养胃，还能排出身体多余水分，有瘦身美颜的功效，而且非常容易操作，简单易学。 不懂的都*信，可以教大家如何操作。 *
45分钟
清淡
初级
羹类
煲
其他
1/5 把全部材料倒入碗里
2/5 用清水反复洗干净，约2次左右，倒入清水浸泡5分钟
3/5 浸泡过的水倒掉，在重新换上干净的水浸泡10分钟
4/5 将浸泡过的水和材料一起倒入锅中，在加适量水，煲1小时即可
5/5 成品
