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超好吃的凉拌菜,高钙低脂高蛋白,给因为秋燥胃口不好的家人来一道美味的开胃菜!
1/19 美美图片来一张。
2/19 酸辣开胃!
3/19 准备食材,木耳,腐竹提前泡发。
4/19 黄瓜切小块。
5/19 腐竹切段。
6/19 大蒜切丁,小米椒切圈,香菜切碎。
7/19 锅内放清水,水开后放木耳,腐竹,焯水两分钟捞出。
8/19 做一个凉拌汁:将大蒜,小米椒放入碗内,放盐。
9/19 放一勺白糖。
10/19 一勺白芝麻。
11/19 一勺辣椒粉。
12/19 浇上烧好的热油。
13/19 放两勺生抽。
14/19 三勺红糖醋,没有红糖醋放香醋或者陈醋。
15/19 放一勺小麻油。
16/19 放胡椒粉,鸡精。
17/19 拌匀。
18/19 放入香菜,倒入做好的凉拌汁。
19/19 拌匀装盘,特别开胃!要多吃两碗米饭!
1.泡发木耳,腐竹的时候,可以在水中放一勺白糖 可以快速泡发。
2.黄瓜切好后放盐腌10分钟,再把腌出来的水倒掉,黄瓜会很脆。