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藜麦的功效和作用还是比较多的，它可以滋养我们的身体，黎麦被人们称为神奇谷物，有补益气血的功效，它含有大量的微量元素铁和磷，因为铁是组成人体那些红细胞的重要物质，磷能够促进人体对铁的吸收。
44分钟
甜味
中级
主食
煲
其他
1/11 准备桃胶和藜麦。
2/11 桃胶用水浸泡一夜。
3/11 这是泡了一夜的样子。
4/11 一定要反复冲洗干净，去除黑色的杂质。
5/11 倒入电饭煲。
6/11 藜麦也要冲洗两次。
7/11 一起倒入电饭煲。
8/11 加入适量的清水，约1.2升
9/11 开启煮粥键。
10/11 最后10分钟，放入红糖，静待提示音响起。
11/11 成品图。
