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4月不*，5月徒伤悲…… 今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的早餐黑麦三明治，跟我一起改变饮食结构，一起瘦吧。
15分钟
酸甜
初级
主食
其他
西餐
1/8 准备一片黑麦吐司
2/8 放鸡蛋
3/8 放西红柿
4/8 鸡胸
5/8 西红柿
6/8 适量番茄酱
7/8 最后再放一片吐司
8/8 对角切开
放生菜会更好，家里没有了，酱料可以放黑胡椒汁，不建议沙拉酱 热量高，基本等于同等重量的油！
