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减肥时期的美味“炒饭”
15分钟
家常味
初级
主食
炒
其他
1/9 准备食材，切丁
2/9 虾仁切丁，用生抽，白胡椒粉腌制
3/9 豆腐揉碎成豆渣
4/9 起锅，烧油，炒鸡蛋
5/9 放虾仁，等虾仁变色
6/9 放入配菜，炒断生
7/9 加入豆腐渣继续炒
8/9 加入盐，生抽，五香粉，鸡精调味
9/9 出锅
这个热量很低，可以代替炒米饭吃。如果家里用不粘锅的话可以把油的量再少放一点。配菜根据自己喜欢可以更换。
