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在这里，是食谱输出，也是生活方式输出。很高兴能与你相遇，在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力 2718905271
25分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/8 准备好上述食材
2/8 香蕉压成泥状，倒入燕麦片搅拌均匀
3/8 入模具整理好形状，烤箱预热180度烤10分钟定型
4/8 燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉（切丁状）和虾仁
5/8 鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀，分别倒入挞里，表面撒上马苏里拉奶酪
6/8 烤箱200度烤20分钟就好啦
7/8 有肉的咸挞真的太好吃了
8/8 低卡低脂高蛋白，好吃停不下来
做了几次甜挞，今天尝试做了咸口的，味道惊喜的棒耶！ 有肉的咸挞真的太好吃了，配上麦香浓郁的挞皮，好吃停不下来呀，一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白，饱腹感强，*！
