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快手的懒人餐，一锅搞定，有菜有饭，好吃不发胖
25分钟
家常味
初级
主食
煮
家常菜
1/9 准备食材：杂粮米事先浸泡1小时，西红柿洗净去皮，杏鲍菇洗净切丁
2/9 锅内倒入浸泡洗净后的杂粮米
3/9 倒入200毫升的豆浆
4/9 在上面放上切丁的杏鲍菇
5/9 放上一颗洗净去皮的西红柿
6/9 盖上盖子大火煮开，小火焖煮20分钟
7/9 关火之后，倒入30毫升生抽
8/9 搅拌均匀即可盛出
9/9 一人食简单快手又营养的晚餐搞定了
1.杂粮米事先需要浸泡，否则很不容易煮熟
2.用豆浆替代了水，这样煮出的饭更香更有营养
