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鸡胸肉外焦里嫩，拉面顺滑鲜香，低脂高蛋白餐，做法简单，健康不胖！
1/5 鸡胸肉切薄切小
2/5 用奥莱奥原生橄榄油煎至两面金黄
3/5 沸水煮熟拉面，捞出
4/5 煮开骨汤
5/5 骨汤倒入面中，加入一片腊肉，撒上葱花芝麻。配上香煎鸡肉，低脂餐完成。
鸡胸肉可按个人口味腌制
15分钟
家常味
初级
面食
煮
家常菜
