低脂照烧烤鸭腿的做法_菜谱_香哈网
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低脂照烧烤鸭腿
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低脂照烧烤鸭腿

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在日本料理里,蒲烧是指蒲烧是把鱼破开剔骨,蒲扇一样打开,涂上以酱油为主制成的甜辣汤汁烤制而成的料理;味付け是指加味、调味;而照烧就是指于烧烤肉品过程中,外层涂抹大量酱油,糖水,大蒜,姜与清酒(或味醂),然后焕发出阳光一样的feeling.(由此可见小日本的想象如此匮乏),今天做的照烧鸭腿非常低脂,主要是应对我应景的立秋以后长出的肉肉。

作者: 一条小路喧3
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别高级
  • 分类热菜
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 鸭腿泡去血水,洗净

    1/6 鸭腿泡去血水,洗净

  • 用叉子戳上小洞

    2/6 用叉子戳上小洞

  • 用适量蚝油胡椒粉白葡萄酒食盐调成照烧汁,腌制鸭腿一夜

    3/6 用适量蚝油胡椒粉白葡萄酒食盐调成照烧汁,腌制鸭腿一夜

  • 将鸭腿有皮的那面下平底锅(锅底无油)小火煎出油

    4/6 将鸭腿有皮的那面下平底锅(锅底无油)小火煎出油

  • 用铲子压平,将鸭腿皮里的油分充分煎出

    5/6 用铲子压平,将鸭腿皮里的油分充分煎出

  • 鸭腿两面涂上老抽,装烤盘,二十分钟,出炉

    6/6 鸭腿两面涂上老抽,装烤盘,二十分钟,出炉

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