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豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用；还可降低人体血液中铅的浓度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。看看吧豆腐的营养还不少呢
15分钟
家常味
高级
热菜
炒
其他
1/7 1.准备好豆腐
2/7 豆腐切块
3/7 配料切好
4/7 豆腐煎至两面金黄
5/7 起锅将作料和豆腐放入锅中
6/7 加入盐和酱油和一碗水煮
7/7 煮至水干就可以装盘吃了
