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功效：莲子补脾止泻，轻身益气，并养心安神；南杏补虚润燥，玉竹滋阴生津、润肺养胃；番木瓜健脾消食，香甜可口。
1/2 银耳泡发后去蒂切丝，木瓜削皮去籽切小块，莲子以少许水煮至半熟。
2/2 电锅内锅放入玉竹、南杏、莲子、木瓜丁与冰糖，外锅两碗水，炖煮30~40分即可。
8分钟
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