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天气热不太愿意吃烫面?可以试试这碗凉拌的荞麦面，搭配酱鹰嘴豆+生菜+洋葱虾仁，低卡高蛋白低脂肪，粗粮更健康。
25分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/12 炒锅内倒入10毫升菜籽油
2/12 将处理好的洋葱放入炒锅内
3/12 煸炒至断生
4/12 倒入适量的清水
5/12 倒入1勺生抽
6/12 盖上锅盖炖煮5分钟后放入熟虾仁，煸炒均匀即可
7/12 面碗中放入煮好的荞麦面，用芝麻油拌开
8/12 放入烫过的生菜
9/12 放入50克酱鹰嘴豆
10/12 放入煮好的洋葱虾仁
11/12 撒上一些奇亚籽
12/12 成品图
