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西兰花和豆腐都是维生素和钙质丰富的食材，也是本人非常喜欢的食材！可是，两样都想吃，索性就做个配搭，非常好吃！女孩子不妨试试看！
15分钟
家常味
初级
其他
烧
其他
1/7 将西兰花切小块，然后用苏打水浸泡一刻钟，洗净备用
2/7 豆腐切块备用
3/7 将西兰花和豆腐都用开水焯一下
4/7 用开水烫一下西红柿，去皮、切块，大蒜也切片备用
5/7 锅内放油，将蒜爆香，然后放西红柿进去炒
6/7 西红柿炒出汤汁后，在锅内放水，水开后，放入浓汤宝，慢慢搅拌至浓汤宝融化，汤汁入味
7/7 将焯过水的西兰花和豆腐放入锅内，待蔬菜入味后即可出锅！
西兰花不容易洗干净，所以用小苏打浸泡一下很有必要；西红柿遇热会变酸，所以将皮去掉口感会更好！祝友友们用餐愉快！
