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花豆，具有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解便秘，有效的预防肠癌
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/3 把豆子洗干净，（我用的是新鲜的豆子不用泡，干豆先泡两个小时）
2/3 把豆子水冰糖都放在电高压锅里，15分钟后把豆子拿出来用料理机打成泥-（我用的是料理棒直接在锅打的）
3/3 等豆泥凉了装到容器里放到冰箱里冷冻上，用时提前拿出来就可以了
豆子刚煮好时可能会觉得水多，等打好豆泥凉了就好了，喜欢干点的可以少放点水，觉得稀的可以放到锅里用小火熬一下要用勺子不停的搅动
