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对于不消化吸收功能不好的！有着独有的味道！
15分钟
家常味
初级
其他
蒸
客家菜
1/11 南瓜洗好后去皮！备用！
2/11 分成几块！备用
3/11 切成小块！备用！
4/11 装入大小合适的碗内！
5/11 准备好八宝饭！
6/11 准备好蜜枣！
7/11 装碗！把南瓜和八宝饭分别排好！
8/11 南瓜，八宝饭，入碗内装好后！嵌入蜜枣！加少许的冰糖！
9/11 半成品已经出炉了备用！
10/11 装入蒸锅内大火蒸三十分钟！就大功告成！OKOK?
11/11 这就是我独创的南瓜八宝饭！大家分享吧！
