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玛卡:抗疲劳，提高免疫力，男士必备，尤其还生育过的女性更适合，养生保健必不可少呢。
15分钟
家常味
初级
其他
炖
其他
1/5 将瘦肉切好，备用。
2/5 黑玛卡、宁夏红枸杞，备用。
3/5 将瘦肉、黑玛卡、宁夏红枸杞放入炖盅里。
4/5 在炖盅里加入适量清水，留二成空间沸点滚起来。
5/5 炖40分钟至1小时完成，美味的养生汤—黑玛卡瘦肉汤
美味呀！喝前放入一小粒食盐调味~美呀美。
