4.8万点赞 ·
3.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名4.5万
果蔬沙拉的好处， 这是最简单和健康的饮食习惯，人人都可以尝试做到。 果蔬沙拉很容易制作，满足人体对水果和蔬菜摄入量。 可享受它带给你的益处，增加纤维摄入量， 提供大量的纤维，降低胆固醇，减少便秘。
48分钟
家常味
初级
其他
拌
其他
1/12 苹果与鸭梨，去皮切片，用净水过滤一下，以防变色
2/12 小番茄对切装饰盆子，还可以伴色拉。
3/12 2片青甘蓝叶切丝备用
4/12 2片紫甘蓝切丝备用
5/12 鸡蛋皮切丝
6/12 水果玉米戳水滤干备用
7/12 胡萝卜片切丝备用
8/12 台湾烤肠切片
9/12 黄瓜洗净去皮切片
10/12 色拉酱
11/12 所有原材料拌匀后，加盐腌一下，10分钟左右后加入苹果醋，盐和苹果醋根据自己爱好添加.
12/12 装饰出盘，可以食用了。
可根据实际情况选择原料
造型美观，酸甜适口。
至少需四种以上颜色的水果与蔬菜，
颜色各异、形状不同。
如果用玻璃器皿可使造型更加美观。
