果蔬沙拉(自由发挥)的做法_菜谱_香哈网
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果蔬沙拉(自由发挥)
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果蔬沙拉(自由发挥)

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果蔬沙拉的好处, 这是最简单和健康的饮食习惯,人人都可以尝试做到。 果蔬沙拉很容易制作,满足人体对水果和蔬菜摄入量。 可享受它带给你的益处,增加纤维摄入量, 提供大量的纤维,降低胆固醇,减少便秘。

作者: 郁郁yuyu
  • 烹饪时间48分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 苹果与鸭梨,去皮切片,用净水过滤一下,以防变色

    1/12 苹果与鸭梨,去皮切片,用净水过滤一下,以防变色

  • 小番茄对切装饰盆子,还可以伴色拉。

    2/12 小番茄对切装饰盆子,还可以伴色拉。

  • 2片青甘蓝叶切丝备用

    3/12 2片青甘蓝叶切丝备用

  • 2片紫甘蓝切丝备用

    4/12 2片紫甘蓝切丝备用

  • 鸡蛋皮切丝

    5/12 鸡蛋皮切丝

  • 水果玉米戳水滤干备用

    6/12 水果玉米戳水滤干备用

  • 胡萝卜片切丝备用

    7/12 胡萝卜片切丝备用

  • 台湾烤肠切片

    8/12 台湾烤肠切片

  • 黄瓜洗净去皮切片

    9/12 黄瓜洗净去皮切片

  • 色拉酱

    10/12 色拉酱

  • 所有原材料拌匀后,加盐腌一下,10分钟左右后加入苹果醋,盐和苹果醋根据自己爱好添加.

    11/12 所有原材料拌匀后,加盐腌一下,10分钟左右后加入苹果醋,盐和苹果醋根据自己爱好添加.

  • 装饰出盘,可以食用了。

    12/12 装饰出盘,可以食用了。

  • 小贴士

    可根据实际情况选择原料
    造型美观,酸甜适口。
    至少需四种以上颜色的水果与蔬菜,
    颜色各异、形状不同。
    如果用玻璃器皿可使造型更加美观。

    作者: 郁郁yuyu

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